Dicas de ergonometria

Cheguei aos vídeos 1 e 2 dessa moça no You Tube pesquisando sobre cadeiras e aprendi com ela uma solução parcial para o meu problema de postura: aproximar o monitor do rosto. Desse modo, a minha tendência não é mais me inclinar para frente, forçando a cervical e desarranjando dorsal e lombar, mas recuar contra o encosto, me alinhando inteiro.

Outra dica – essa aprendi sozinho: se vocẽ passa como eu horas por dia diante de um monitor, não use óculos multifocais. Faça óculos monofocais de média distância, e não economize nas lentes. Eu escolhi as Zeiss, mas há outras.